Estes são os benefícios de colocar um dente de alho sob o travesseiro
O alho é um alimento muito antigo que sempre foi utilizado como condimento de muitos pratos e ingrediente ativo de centenas de remédios.
É um parente próximo da cebola e, ainda que seu odor não seja muito agradável, é um dos mais consumidos pelas pessoas em todas as partes do mundo.
Propriedades nutricionais do alho
O alho se destaca por seu aporte significativo de calorias. Ele pode chegar a conter até 100kcal em cada 100 gramas.
No entanto, dado que é consumido em poucas quantidades, ele não é um problema para o peso corporal.
Além disso, contém carboidratos complexos e proteínas que contribuem para melhorar o rendimento físico e mental.
Ele oferece vitaminas do complexo B e minerais essenciais como o sódio, o potássio e o magnésio.
Por que colocar um dente de alho sob o travesseiro?
Este antigo segredo das avós é utilizado para promover um sono saudável e profundo, especialmente no caso de pessoas que estão tendo dificuldade para dormir.
Os compostos sulfurados do alho se espalham junto com seu odor e exercem um efeito calmante que ajuda a melhorar a qualidade do sono.
Como se fosse pouco, ele também tem efeitos positivos sobre o rendimento físico no dia seguinte, dado que ajuda a renovar as energias para enfrentar melhor a jornada.
Recomenda-se complementar esta terapia com o consumo de, pelo menos, um dente de alho em jejum, seja sozinho ou com um pouco de limão.
Tratamento natural com alho para dormir melhor
Outra interessante forma de aproveitar os benefícios do alho para dormir consiste em preparar uma bebida natural com propriedades relaxantes.
Ingredientes
- 1 copo de leite (200ml)
- 1 dente de alho amassado
- 1 colher de chá de mel de abelhas (7,5g)
Instruções
- Coloque o leite em uma panela, acrescente o alho amassado e deixe ferver durante três minutos.
- Passado este tempo, espere repousar, acrescente o mel e beba.
- O ideal é ingeri-lo cerca de 30 minutos antes de ir para a cama para conseguir ótimos resultados.
Como podemos ver, além de ser um dos melhores condimentos, o alho é um aliado para a saúde e para combater os contínuos problemas de sono.
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